MAGYAR KARDIOLÓGUSOK TÁRSASÁGA

A dohányzás egészségkárosító hatásai közé tartoznak a szívbetegségek és csontritkulás. A két betegség összefüggéseiről is érdemes tudnunk.

A szív- és érrendszeri, a daganatos betegségek és a demencia kialakulásának kockázatát is jelentősen csökkenti, ha átlagos napi lépésszámunkat akár csak tíz százalékkal növeljük. Mindez további nyereségként az alvásunk minőségére és mentális állapotunkra is pozitív hatást gyakorol a Semmelweis Egyetem szakértője szerint.

Hazai betegszervezetek összefogásával egy országos felmérés indult, hogy megismerjék azoknak a helyzetét, problémáit, tapasztalatait, akik tartós, krónikus beteget gondoznak, illetve a mindennapokban segítenek betegséggel élő családtagjuknak, rokonuknak vagy ismerősüknek. A felméréshez a SZÍVSN Országos Betegegyesület is csatlakozik, alább pedig elérhető a kérdőív.

A rendszeresen sportoló túlsúlyos résztvevők eredményei hasonlóak a normál súlyú, ugyanannyit sportoló emberekéhez. Más szavakkal, a rendszeres mozgás ellensúlyozta a túlsúly szívre gyakorolt negatív hatásait.

A szívinfarktust követő társas támogatás hatásait vizsgálták a Debreceni Egyetem Egészségtudományi Kar kutatói. A vizsgálatot vezető Jóna György egyetemi docens szerint az értékelői, azaz érzelmi alapú támogatásnak bizonyítottan hatásos szerepe van abban, hogy az otthoni környezetben történő felépüléshez szükséges életmódváltozást a betegek sikeresen végrehajthassák.

A leghatékonyabb megelőzni a szívbetegségeket, és ennek vannak tudományosan bizonyított módjai. Ám ha a szívbetegség már kialakult, akkor a megfelelő kezelés jelentősen javítja az életminőséget és az életkilátásokat.

Amikor meleg van, a szervezet próbálja fenntartani a saját, beállított hőmérsékletét, ám ez idős korban, illetve krónikus betegség alatt nehezebb. A szívnek többször kell összehúzódnia, egy perc alatt több vért próbál keringtetni, fáradtnak érezzük magunkat még akkor is, ha nem végzünk fizikai munkát.

A házimunka is hozzájárulhat egészségünk megőrzéséhez. Amikor a napi mozgásmennyiséget számoljuk, akkor abba belekalkuláhatjuk a takarítást is.

A szívünk egészségét védő életmód kialakítása nem olyan nehéz, mint hinnénk. Apró változtatásokkal napról napra egyre egészségesebben élhetünk.

A hirtelen szívhalál a nőket ugyanúgy érinti: csupán a veszélyeztett korban és a tünetekben van eltérés. A férfiaknál a szívroham kockázata már fiatalabb korukban (30-40 év között) megnő, míg a nőket "csak" 50-60. életévüktől fenyegeti a hirtelen szívhalál. A kockázat mértékében viszont nincs jelentős különbség: a szívroham és a hirtelen szívhalál hasonló arányban jelent veszélyt nőkre és férfiakra, és a halálozási statisztikák között sincs jelentős eltérés.