Lejárt a biztonsági időkorlát.
Ha az oldal űrlapot is tartalmaz, annak mentése csak érvényes bejelentkezéssel lehetséges.
A bejelentkezés érvényességének meghosszabbításához kérjük lépjen be!
Felhasználó név:
Jelszó:
 
Lelki tényezők 2024.12.27. MKT
Az MKT legfrissebb hírei

Apák, figyelem! Fontos szerepük van a gyermekeik egészségében

Az apák már a kezdetektől fogva jelentős hatással vannak gyermekeik egészségére, elsősorban a példamutatás révén.


Ez túlmutat a biológián

Amikor apákról beszélünk, nem csupán biológiai apákat értünk alatta. Az örökbefogadó apák, a nevelőapák, a távol élő apák és még a nagyapák is kulcsfontosságú szereplők a gyermekek életében.

A gyermekek viselkedési mintákat sajátítanak el a szüleiktől. Sok krónikus betegség kialakulásának hátterében nem csak genetikai tényezők állnak, hanem a környezet, amelyben a gyermekek felnőnek, az étkezési szokásaik és a nevelésük is. Az apák példája éppen annyira meghatározó, mint az anyáké.

Korán kezdődik

Bár az anya biológiai szerepe domináns a terhesség alatt, az apák korai bevonása pozitív hatással lehet a várandósság lefolyására. Dr. Yogman szerint, ha az apa aktívan részt vesz a terhességi időszakban, az összefügg azzal, hogy a kismama mennyire következetesen jár el orvosi vizsgálatokra, és milyen arányban szokik le a dohányzásról.

Az apák másként játszanak a csecsemőkkel, mint az anyák. Gyakoriak a mozgásos, fizikai játékok: például bicikliztetik a baba lábát, feldobják a levegőbe vagy kopogtatós játékokat játszanak velük. Ahogy a gyermek eléri a 18–24 hónapos kort, ezek a játékok egyre dinamikusabbá és intenzívebbé válnak. Ezek a játékformák segítenek a gyermek érzelmi kontrolljának kialakításában, növelik az önbizalmukat, és csökkenthetik a viselkedési problémák kialakulását.

Fontos szerepmodell

Dr. Yogman hangsúlyozza, hogy ha egy apa egészséges életmódot követ – például rendszeresen mozog, egészségesen étkezik, vagy leteszi a telefont az ebédlőasztalnál –, ezek a szokások az egész családra hatással lehetnek.

James Muchira kutatása szerint a szülők életmódja kulcsszerepet játszik olyan szív- és érrendszeri kockázati tényezők alakulásában, mint a koleszterinszint, a vérnyomás, a vércukorszint, a dohányzás és a testtömeg-index.

Muchira két tanulmányából [link] és [link] kiderül, hogy az apák szív- és érrendszeri egészsége szoros összefüggést mutat gyermekeik későbbi egészségi állapotával, még ötven évvel később is.

Kutatások is bizonyítják, hogy a fizikailag aktív apák gyerekei nagyobb valószínűséggel lesznek maguk is aktívak.

Az apák megvédhetnek a káros stressztől

A gyermekkori trauma és a tartós stressz hosszú távú testi és lelki problémákat okozhat. Dr. Yogman szerint már egyetlen támogató, bizalmas szülő-gyermek kapcsolat is jelentős védelmet nyújthat.

Kutatások igazolják azt is, hogy azok a gyermekek, akiknek édesapja aktívan részt vesz az életükben, jobban teljesítenek memóriateszteken, és alacsonyabb a stresszhormonszintjük.

Amit az apáknak meg kell érteniük

Nem elég elmondani a gyerekeknek, mit kell tenniük – érteniük kell a „miértet” is. James Muchira kiemeli, hogy az apáknak tudniuk kell saját egészségi állapotuk alapvető értékeit (BMI, vérnyomás, koleszterinszint).

Figyelem, apukák! Senki sem tökéletes

„Nem létezik tökéletes szülő” – mondja dr. Yogman. Az apáknak nem kell tökéletesnek lenniük, csak igyekezniük kell a tőlük telhető legjobbat nyújtani.

„Érjük el, hogy a gyermekeink hosszabb, egészségesebb életet éljenek!” – zárja gondolatait James Muchira.

A hiteles tartalom mindig Szívderítő!

Megelőzéssel, betegségekkel, vizsgálatokkal, terápiákkal kapcsolatos információkat olvashat nálunk. A Szívderítőt a Magyar Kardiológusok Társasága hozta létre és felügyeli. Kövessen minket a YouTube-on is!

Ez is érdekelheti

Örökölt traumák és szívbetegségek: hogyan hat a múlt a szívünkre?

A jóga jótékony hatásai: hogyan segíti a szív egészségét és a mentális jólétet?

5 mindennapi szokás, amely károsíthatja a szívet – és sokan észre sem vesszük

A növények és a szív egészsége: így segíthet a zöld környezet és a zöldkedvenc

Szuperélelmiszer - a tudomány nem ismer ilyet

Pulzuszónák és alkalmazásuk