Hőség és szívbetegek - nem jönnek ki jól egymással

A hőség, az erős napfény nem csupán leégéssel fenyeget, hanem az egész szervezetünket próbára teszi. Hatására a perifériás erek kitágulnak, ami a szokásosnál is jobban terheli a szívet. Jellemző ilyenkor a vérnyomás-ingadozás és az általános gyengeség, rosszullét. Nagyobb lesz az infarktusveszély is, emellett ödémásodás és trombózis is gyakrabban jelentkezhet. Erősen izzadunk, ez már önmagában terheli a szívet. A napozás, de még az árnyékban pihenés is ártalmas lehet, különösen akkor, ha a levegő páratartalma is magas.

A nagy meleg még az egészséges szervezetben is okozhat problémákat, az egész szervezet háztartását borítja fel. Idősek és szívbetegek esetében mindez tragédiát okozhat. Ami közvetlenül a szív- és érrendszert érinti, a meleg az ereket kitágítja, ez a szokásosnál is jobban megterheli a szívet: nagyobb munkára készteti, az izzadás miatt a vízháztartás is könnyen felborulhat. Ez utóbbi a szívelégtelenségben szenvedőknél amúgy is gyakori veseproblémák mellett ez különösen veszélyes, főleg a rendszeres vízhajtók szedése mellett. Épp ezért rendkívül fontos a tervezett, kontrollált folyadékpótlás, hiszen a szervezet folyadékvesztése észrevétlenül is megtörténhet.

Tanácsok, tippek hőség idejére szívbetegeknek és egészségeseknek

A szívbetegek többségénél érelmeszesedés áll fenn, az erek szűkebb "csatornákon" szállítják a vért. Az agy ugyan kiadja a parancsot, hogy több vért pumpáljon a szív, mert a szervezet nagyobb igénybevételnek van kitéve, csakhogy a szívkoszorúerek nem lesznek jobban átjárhatóak, a szív oxigénhiányos állapotba kerülhet és nem lesz képes követni a kívánt tempót.

A szívbetegeknek is, akárcsak az egészséges embereknek szüksége van a rendszeres mozgásra, épp ezért kánikula idején mindenkinek figyelnie kell, hogy ezt mikor teszi, és hogy ne vigye túlzásba. Ilyenkor felerősödik az alapszabály: csak annyit, amennyi jól esik! A folyadékhiány gyorsan kialakulhat, és fizikai megterhelés hatására nem csak vizet, hanem elektrolitokat is veszítünk. Többek között nátriumot, káliumot, magnéziumot és kloridot. A hőség és edzés megnövelik a szervezet elektrolitigényét, amit a folyadékkal együtt folyamatosan pótolni kell. Mindezek mellett is fontos megfogadni: ne ebben az időben teszteljük a határainkat, ne most próbáljunk ki extrém megterhelő sportokat, és akárcsak a napozásra, itt is igaz az az aranyszabály: 11 és 15 óra között lehetőleg maradjunk az árnyékban. 

Kövessetek minket Facebookon: https://www.facebook.com/szivderito