A mindfulness meditáció a kognitív terápia harmadik hullámának rendkívül érdekes, meglepően hatékony új területe. Legjobban a „tudatos jelenlét” kifejezéssel lehet lefordítani: olyan speciális figyelmi állapotot, tudati beállítódást jelent, amely a jelenre fókuszál, növeli a mentális folyamatokkal kapcsolatos tudatosságot, a gondolatok kíváncsi megfigyelését és elfogadását javasolja. A standard kognitív terápiától eltérően nem akarja megváltoztatni az emocionális distresszt kiváltó negatív gondolatokat, hanem az azoktól való távolságtartásra bátorítja az egyént. Fő üzenete az, hogy a személyiség több és gazdagabb, mint gondolatainak összessége. A depresszióban, szorongásos állapotokban megjelenő negatív gondolatok pusztán tudattartalmak, amelyek lehet, hogy igazak, de lehet, hogy nem: de semmiképpen sem azonosak a személlyel. A jelenben való létezés és pl. a kényszergondolatoktól való távolságtartás nagyon hatékony a stresszel kapcsolatos betegségek megelőzésében. A mindfulness meditáció hatékonyságát számos vizsgálat alátámasztja: míg korábban jó eredménnyel használták a krónikus fájdalom és krónikus stressz kezelésében, ma már a súlyos rekurrens depresszióban is segít a visszaesések megelőzésében.
A mindfulness képzést olyan segítő szakembereknek ajánljuk, akik munkájuk során pszichés problémákkal küzdő, szorongásos és depressziós páciensekkel, krónikus fájdalmakban, daganatos megbetegedésben, stressz eredetű szív-, emésztési és légzőszervi problémákban szenvedő páciensekkel dolgoznak.
Kreditpont érték: 8 pont
A tanfolyamot tartja: Dr. Perczel Forintos Dóra és Ajtay Gyöngyi
Időtartam: 8 óra Időpont: 2014. május 16., 10.00 óra
Helyszín: Semmelweis Egyetem Budapest, Klinikai Pszichológia Tanszék (1083 Budapest, Tömő u. 25- 29. Szemészeti Klinika épülete)
Maximális létszám: 30 fő
Részvételi díj: 20 000 Ft
SE ÁOK Klinikai szakpszichológusi szakképzésben résztvevőknek: 10 000 Ft
Tanfolyam jellege: kötelezően választható
Szervező intézmények: Semmelweis Egyetem Klinikai Pszichológia Tanszék
Jelentkezés: telefonon: 459-1493, e-mail-en: klinpszicho@med.semmelweis-univ.hu vagy a www.oftex.hu honlapon
Órarend:
1. 2014.05.16 10:00 Mindfulness módszerek a pszichés zavarok kezelésében - előadás Dr. Perczel Forintos Dóra
2. 2014.05.16 12:00 Bevezetés a tudatos figyelem gyakorlásába - gyakorlat Dr. Perczel Forintos Dóra, Ajtay Gyöngyi
3. 2014.05.16 14:30 Tudatos jelenlét a mindennapi életben - gyakorlat Dr. Perczel Forintos Dóra, Ajtay Gyöngyi
4. 2014.05.16 16:30 Belső élményeink tudatos megfigyelése - gyakorlat Dr. Perczel Forintos Dóra, Ajtay Gyöngyi |
