A magyar felnőttek 40 százalékát érintheti a hipertónia
Magyarországon a magas vérnyomás népbetegségnek számít, de sokan nem is tudnak róla, hogy érintettek. A Szívvonal műsorban elhangzott adatok szerint akár egymillió ember élhet kezeletlen hipertóniával. Prof. Dr. Járai Zoltán belgyógyász, kardiológus, angiológus, hypertonológus, a Szent Imre Oktatókórház kardiológiai profiljának vezető főorvosa hangsúlyozta: ha az otthoni vérnyomásmérések átlaga 135/85 Hgmm fölé emelkedik, az már magas vérnyomásnak számít.
A probléma az, hogy a hipertónia sokáig nem okoz tünetet. Éppen ezért kulcsfontosságú a rendszeres, pontos otthoni vérnyomásmérés – különösen akkor, ha a családban már előfordult ilyen betegség. Egy egyszerű, napi rutin akár életet is menthet.
A magas sófogyasztás szerepe a vérnyomás emelkedésében
Dr. Járai Zoltán szerint a magyar lakosság sófogyasztása jóval meghaladja az ajánlott szintet. Ennek egyik fő oka a füstölt húsok, konzervek, félkész és készételek gyakori fogyasztása. A túlzott sóbevitel közvetlenül emeli a vérnyomást, és hosszabb távon a stroke (szélütés) kockázatát is növeli.
Korábban egy országos sócsökkentő programmal sikerült jelentős eredményt elérni: már kis étrendi változtatás is pozitív hatással volt a lakosság egészségére. Ez is mutatja, hogy a megelőzéshez nem feltétlenül kell drasztikus lépés – elég lehet néhány tudatos döntés a konyhában.
Magas vérnyomás felismerése: mikor forduljunk orvoshoz?
A magas vérnyomás kezelése gyakran gyógyszeres terápiával indul, de ez nem feltétlenül marad így örökre. Dr. Járai szerint az orvosok tapasztalatai alapján, ha a beteg lefogy, csökkenti a sófogyasztását, rendszeresen mozog és általában egészségesebb életet él, a gyógyszerek adagja csökkenthető, vagy akár el is hagyható – természetesen szigorú orvosi felügyelet mellett.
Till Attila példája is erről szól: a tudatos életmód és az orvossal való együttműködés stabilizálta a vérnyomását. A saját felelősségvállalás tehát kulcsszerepet játszik a hosszú távú sikerben.
A stressz és a magas vérnyomás kapcsolata
A vérnyomás nemcsak fizikai, hanem lelki tényezőkre is reagál. Till Attila elmondta, hogy még otthon is háromszor mér vérnyomást, mert pontosan tudja, mekkora hatása van a stressznek és a lelkiállapotnak. Már önmagában az is emelheti az értékeket, ha valaki idegesen néz szembe a vérnyomásmérővel.
Dr. Járai szerint a stresszkezelés a hipertónia terápiájának szerves része lehet. Ide tartozik például a légzéstechnika, a rendszeres testmozgás vagy a relaxációs módszerek alkalmazása. Ahogy ő fogalmazott: „A tudatosság nem kampány, hanem életforma.”
A hypertonia megelőzésének kulcsa: tudatosság, szűrés és odafigyelés
A magas vérnyomás nem válogat: érintheti a sportos, egészséges életet élő embereket is. A genetikai hajlam, a stressz és az étrend mind szerepet játszhat a kialakulásában. A legfontosabb lépés a megelőzés: rendszeres vérnyomásmérés, egészségtudatos döntések, és ha szükséges, orvosi kezelés.
Ezért érdemes megnézni a videót!
- Tudta, hogy a vérnyomása éjszaka is lehet nagyon magas – amikor ön békésen alszik?
- És hogy Till Attilának a magas vérnyomás mellé milyen szokatlan pulzusérték társul?
- Mit tegyen valaki, ha méréskor csak az egyik vérnyomásértéke magas? (A határérték a 135/85 Hgmm – efelett már orvoshoz kell fordulni!)
- Tudta, hogy méréskor „fehér köpeny”, tehát orvosi jelenlét nélkül is felmehet valaki vérnyomása? Miért van ez így és mit lehet tenni?
Kiderül az is, hogy Till Attila mikor jött rá, hogy az életmódjának mekkora köze van a szíve egészségéhez.
És a professzor úrral együtt elárulják nekünk azt is, miként tudta elkerülni, hogy az életkora előrehaladtával emelni kelljen a gyógyszeradagon.
Nézze meg a Szívvonal legújabb epizódját, ahol Csisztu Zsuzsa, Dr. Járai Zoltán és Till Attila beszélget arról, hogy a tünetekkel nem járó magas vérnyomás milyen alattomosan képes tönkretenni a szervezetet, ha nem avatkozunk közbe.
A hiteles tartalom mindig Szívderítő!
Megelőzéssel, betegségekkel, vizsgálatokkal, terápiákkal kapcsolatos információkat olvashat nálunk. A Szívderítőt a Magyar Kardiológusok Társasága hozta létre és felügyeli. Kövessen minket a YouTube-on is!
