Lejárt a biztonsági időkorlát.
Ha az oldal űrlapot is tartalmaz, annak mentése csak érvényes bejelentkezéssel lehetséges.
A bejelentkezés érvényességének meghosszabbításához kérjük lépjen be!
Felhasználó név:
Jelszó:
 
MAGYAR KARDIOLÓGUSOK TÁRSASÁGA
Hungarian Society of Cardiology

Tisztelt Látogatónk!

A honlapunk megújul, egyes oldalaink ideiglenesen szünetelnek.

Szíves megértését köszönjük.

Életmód 2022.12.08. MKT
Az MKT legfrissebb hírei

Életmódtanácsok szívbetegségek kockázatának csökkentésére

Az alábbi lépésekkel nagyobb esélyel előzhetjük meg néhány szív- és érrendszeri betegség kialakulását.


  • A testsúly kontrollálása: a szakmai ajánlások szerint a testsúlyunk 5-10 százalékának leadása már csökkenti a szív- és érrendszeri betegség kialakulásának kockázatát;
  • Rendszeres testmozgás: a szakmai ajánlások heti 150 óra közepes-intenzív testmozgást ír elő;
  • Szívbarát étrend: együnk olyan ételeket amelyekben sok a többszörösen telítetlen és az omega 3 zsírsav – ilyenek például az olajos halak zöldség- és gyümölcskörettel, ezek egészségesek és csökkentik a szív- és érrendszeri betegségek kialakulásának kockázatát. Ugyanilyen hatása van annak is, ha csökkentjük a húskészítmények, a só, a telített zsírsavak és a hozzáadott cukor bevitelét;
  • A dohányzásról való leszokás: a dohányzás szinte mindegyik szív- és érrendszeri betegség alapvető kockázati tényezője. Bár nehezen lehet leszokni, de ha már lépéseket teszünk ebbe az irányba, már ezzel párhuzamosan is jelentősen csökken a dohányzás szív- és érrendszert károsító hatása.

Kezelések, ha már kialakulóban vannak a betegségek

A megfelelő kezelés mindig a szív- és érrendszeri betegség fajtájától függ.

A legtöbb kezelés viszont tartalmazza az alábbiakat:

  • gyógyszeres kezelés: az alacsony sűrűségű (LDL) koleszterin szintjének csökkentése, a véráramlás javítása vagy a szívritmus szabályozása;
  • műtéti beavatkozás: például szívkoszorúér bypass graft, szívbillentyűműtét;
  • kardiológiai rehabilitáció: gyógytorna, életmódtanácsadás.

A kezelések a következő célokat kívánják elérni:

  • a tünetek enyhítése;
  • csökkenteni annak a kockázatát, hogy a betegség kiújuljon vagy az állapot rosszabbodjon;
  • megelőzzék a kórházba kerülést, a szövődmények kialakulását, például a szívelégtelenséget, a stroke-ot, a szívinfarktust vagy a halált.

Az állapottól függően az orvosok stabilizálhatják szívritmust, feloldhatják az elzáródást vagy ellazíthatják az artériát, hogy javítsák a váráramlást.

Ez is érdekelheti

Szívritmuszavart, szívinfarktust is okozhat az influenza – nagyon kell az oltás

Az első szívinfarktus előtti nagyobb fizikai aktivitás csökkenti a második infarktus kockázatát

A különösen magas vérnyomással élőknek csak óvatosan szabad kávézniuk

Megkívánt valamit? Helyettesítheti ezekkel az egészséges alternatívákkal!

Így választhatunk egészségesebb nassolni valókat

5 lépés a szívbarát életmód felé