Lejárt a biztonsági időkorlát.
Ha az oldal űrlapot is tartalmaz, annak mentése csak érvényes bejelentkezéssel lehetséges.
A bejelentkezés érvényességének meghosszabbításához kérjük lépjen be!
Felhasználó név:
Jelszó:
 
MAGYAR KARDIOLÓGUSOK TÁRSASÁGA
Hungarian Society of Cardiology

Tisztelt Látogatónk!

A honlapunk megújul, egyes oldalaink ideiglenesen szünetelnek.

Szíves megértését köszönjük.

Orvos válaszol: OKOSTÁNYÉR®-ral szívünk egészségéért - VIDEÓ

Táplálkozás 2022.11.18.

A táplálkozás egyértelműen befolyásolja a kardiovaszkuláris betegségek kialakulásának rizikóját. A krónikus, nem fertőző betegségek elterjedése hazánkban és világszerte is súlyos probléma. A szív- és érrendszeri, daganatos betegségek, cukorbetegség és elhízás kialakulása és a miattuk bekövetkező halálozás sok esetben elkerülhető lenne megfelelő életmód követésével, amelybe beletartozik a dohányzás és alkoholfogyasztás kerülése, a rendszeres fizikai aktivitás mellett a kiegyensúlyozott táplálkozás is.

A változókorú hölgyek számára ajánlott szívvédő étrend

Táplálkozás 2022.10.26.

Ha a hölgyek tudatosan készülnek arra, hogy a menopauza időszakában milyen testi-lelki változások mennek végbe a szervezetben, a kellemetlen változókori tünetek is könnyebben átveszélhetők. A hormonrendszer felborulása ugyanis változatos tüneteket okozhat a hőhullámoktól a hangulati ingadozásokon át a csökkenő csontsűrűségig, emellett súlygyarapodással is járhat, ha az érintettek nem változtatnak étkezési szokásaikon és korábbi életvitelükön.

A dió jót tesz az egészségnek és csökkenti a keringési betegségek kockázatát

Táplálkozás 2022.10.04.

Egy új kutatásban bebizonyították, hogy akik rendszeresen esznek diót, azoknak alacsonyabb a szívbetegség-kockázatuk, és általában egészségesebben étkeznek. A dióféléket az egészséges táplálékok közé sorolják, mert magas a fehérje- és rosttartalmuk, valamint sok egészséges zsír van bennük.

Hogyan csökkenthető a sóbevitel?

Táplálkozás 2022.10.02.

Magyarországra is jellemző, hogy a sófogysaztásunk magasan az ajánlott mennyiség felett van - bár némi javulás, tudatosság talán már tapasztalható. Az Egészségügyi Világszervezet (WHO) állásfoglalása szerint a felnőtteknek maximum napi 5 mg só bevitelét ajánlott, gyermekeknek még ennél is kevesebb. Magyarországon ma egy nő 11 gramm, egy felnőtt férfi átlagosan 14 gramm sót fogyaszt. Sajnos ez drasztikusan növeli a magas vérnyomás, a korai érelmeszesedés és egy sor további szívbetegség kialakulásának esélyét. 

A koffein barát vagy ellenség?

Táplálkozás 2022.08.16.

A koffein beindítja a napunkat, és ad egy indító löketet. Segít a koncentrálásban, javítja a hangulatunkat, és talán még az életünket is meghosszabbítja. De mennyi számít már túl soknak?

A nátrium és a kálium hatása a szívre

Táplálkozás 2022.04.22.

A legtöbb embernél csökken a szív- és érrendszeri betegségek kockázata, ha kevesebb nátriumot, viszont több káliumot visz be a szervezetébe – állítják egy tanulmányban a Harvard T.H. Chan Közegészségügyi Intézet kutatói.

A teafogyasztás is jót tesz a szívnek

Táplálkozás 2022.04.13.

Napi 6 csésze (nagyjából 1,2 liter) tea elfogyasztása csökkenteni látszik a szív- és érrendszeri halálozást. De vajon miért? És milyen teát igyunk?

Mennyi transzzsírsav káros a szervezetre?

Táplálkozás 2022.04.05.

Szinte bármennyi. Másként fogalmazva: mivel kisebb mennyiségű transzzsírsav igen magas hőmérsékletű sütés kapcsán (túlhevített olajos sütéskor, kerti grillezéskor) is keletkezik, az élelmiszerrel bevitt mennyiségnek a nullához kellene közelítenie. Ugyanis a transzzsírsavfogyasztás csupán 2 százalékos (!) emelkedése a szív- és érrendszeri betegségek kockázatát már 23 százalékkal emeli meg! Elképesztően erős hatása van – és akkor még nem beszéltünk más betegségekről, melyeknek előfordulásában szintén szerepe van a transzzsírsavaknak.

Versenybe szállnak az éttermek a szívbarát védjegyért

Táplálkozás 2022.03.25.

Éttermeket, séfeket mozgósít a tudatos étkezés érdekében a SZÍVSN Országos Betegegyesület a szívbetegség megelőzéséért, a szívbetegekért. Elindítanak egy szemléletváltást, amelynél „receptre” írják védjegyünkkel a szívbarát ételeket, bizonyítva, hogy egészséges étel is lehet jóízű!

A mérsékelt, rendszeres kávéfogyasztás jó hatással lehet az Ön egészségére

Táplálkozás 2022.02.21.

Kardiológusoktól valószínűleg rengetegszer kérdezik a páciensek, hogy szabad-e egyáltalán kávézni, és ha igen, akkor mennyi és milyen kávét érdemes fogyasztani. Persze nem az élvezeti értéke miatt kérdezősködnek az emberek, hanem azért, mert több, egymásnak ellentmondó tanács is kering a témáról. Nemrégiben publikálták azt a tanulmányt, melynek elkészítésében magyar szakemberek is közreműködtek.