MAGYAR KARDIOLÓGUSOK TÁRSASÁGA

A jóga nemcsak egy ősi indiai mozgásforma, hanem tudományosan igazolt módszer is az egészség megőrzésére. Kutatások szerint rendszeres gyakorlása csökkentheti a szív- és érrendszeri betegségek kockázatát, mérsékelheti a stresszt és hozzájárulhat a hormonális egyensúly fenntartásához. Ha ilyen egészségügyi előnyökkel jár a jóga, akkor hogyan érdemes beépíteni a mindennapi rutinba?

A szív- és érrendszeri betegségek világszerte vezető haláloknak számítanak, mégis sokan anélkül ártanak a szívüknek, hogy észrevennék. Egy brit kardiológus rávilágított arra az öt hétköznapi szokásra, amelyek hosszú távon károsíthatják a szív egészségét. A megfelelő alvás, a rendszeres mozgás, a stresszkezelés, a D-vitamin pótlása és a szociális kapcsolatok ápolása mind hozzájárulhatnak ahhoz, hogy elkerüljük a szívproblémákat.

A vitaminok és ásványi anyagok megfelelő szedése jelentősen befolyásolja a felszívódásukat és hatékonyságukat. Fontos figyelni arra, hogy mikor, mivel és hogyan vesszük be őket, hiszen bizonyos italok vagy ételek ronthatják, míg mások javíthatják a hasznosulásukat. Az egyéni szükségletek és élethelyzetek szintén meghatározzák, milyen mennyiségben és összetételben érdemes szedni ezeket a kiegészítőket, ezért érdemes szakember tanácsát kérni.

Bár tudjuk, hogy az életmódváltás nincs dátumhoz kötve, mégis sokan határozzák el magukat az új év kezdetén arra, hogy javítanak az egészséggel kapcsolatos hozzáállásukon. Mivel a legtöbben szív- és érrendszeri betegségek miatt halnak meg, így az egyik legfontosabb szűrés, ami növeli az élettartamot, az a kardiológiai kivizsgálás. Hogyan zajlik tehát általában a kardiológiai szűrés folyamata Magyarországon?

A SZÍVSN Országos Betegegyesület folytatja a női szívek védelmére indított kampányát, melynek keretében újabb szűréseket szervezünk októberben és novemberben. Az okok egyértelműek: a magyar nők 51%-a szívbetegség következtében veszti életét, és közülük 43%-nál nem jelentkeznek előzetes tünetek. A világban minden harmadik női halálesetért szívproblémák felelnek, és a nőknél magasabb a halálozási arány, mint a férfiaknál. Ezért szükséges lépéseket tenni!

Hogyan változtatja meg az internet az orvos-beteg kapcsolatot? Bár az online információk növelik a tudatosságot, gyakran félreértésekhez is vezethetnek. Az orvosoknak kulcsszerepük van abban, hogy segítsenek eligazodni a betegeknek a hiteles források között. 

A Szív Világszövetség (World Heart Federation, WHF) hívta életre a Szív világnapját, 2000-ben. A rendezvény célja, hogy felhívja a figyelmet a szív- és érrendszeri betegségekre. Ezek világszerte a vezető halálokok közé tartoznak. A program ösztönzi az embereket az egészséges életmódra, amely csökkenti a kockázati tényezőket. A WHF kampányokkal és rendezvényekkel segít növelni a megelőzés fontosságának tudatosságát és támogatja a szív egészségének megőrzését. A Világszövetség tagja a Magyar Kardiológusok Társasága is. Az MKT célja a szív- és érrendszeri betegségek megelőzése, gyógyítása, valamint a szívgyógyászati ismeretek bővítése - ezért rendezik meg idén is a Szívünk napját, melynek programját is megtalálják a cikkben.

A dohányzás egészségkárosító hatásai közé tartoznak a szívbetegségek és csontritkulás. A két betegség összefüggéseiről is érdemes tudnunk.

A szív- és érrendszeri, a daganatos betegségek és a demencia kialakulásának kockázatát is jelentősen csökkenti, ha átlagos napi lépésszámunkat akár csak tíz százalékkal növeljük. Mindez további nyereségként az alvásunk minőségére és mentális állapotunkra is pozitív hatást gyakorol a Semmelweis Egyetem szakértője szerint.

Hazai betegszervezetek összefogásával egy országos felmérés indult, hogy megismerjék azoknak a helyzetét, problémáit, tapasztalatait, akik tartós, krónikus beteget gondoznak, illetve a mindennapokban segítenek betegséggel élő családtagjuknak, rokonuknak vagy ismerősüknek. A felméréshez a SZÍVSN Országos Betegegyesület is csatlakozik, alább pedig elérhető a kérdőív.