Az elhízás, mint krónikus betegség és társadalmi kihívás
A legjelentősebb nemzetközi orvosszervezetek önmagában is krónikus betegségként tartják számon az elhízást, mely gyakran túlmutat az egyén kontrollján. Az obezitás ráadásul 200 szövődmény fokozott kockázatával is jár, valamint komoly anyagi terhet jelent az ellátórendszer számára is: nagyságrendileg évi 1400 milliárd forintot. Tekintve, hogy a lakosság körülbelül egyharmada túlsúlyos, közel egynegyede pedig elhízott, Magyarország jelentős népegészségügyi kihívással néz szembe – hívták fel a figyelmet
Mielőtt rohannánk a pulzusmérő eszközökért, számológépekért, beszéljünk a legegyszerűbb módszerről – a Beszéd Tesztről, vagy úgynevezett Talk Test-ről.
A módszer lényege, hogy megfigyeljük, testmozgás közben mennyire vagyunk képesek egy beszélgetés fenntartására. A testmozgás intenzitását 5 zónára osztja, melyek a következők:
1. zóna – Könnyedén, minden gond nélkül tudunk beszélgetést folytatni a testmozgás végzése mellett.
2. zóna – Még mindig gond nélkül tudunk könnyed beszélgetést
