Egy forró, párás nap az SM-es betegeknek több, mint bosszúság. Sok szklerózis multiplexes beteg tapasztalja, hogy ha kimelegszik akár időjárás, akár mozgás, akár forró fürdő vagy napozás miatt, akkor a tünetei súlyosbodnak. A maghőmérséklet csekély – negyed vagy fél fokos – emelkedése is gondot okozhat. A lehüléssel párhuzamosan a tünetek többnyire elmúlnak. Ne feledkezzen meg a meleg kedvezőtlen hatásáról, amikor a tevénységeit tervezi. Öltözzön és tervezen az időjárásnak megfelelően.
Tippek
- Maradjon a hűvösben
- Az otthonát tartsa hűvösen és idejét töltse légkondicionált helyeken (bevásárlóközpontok, mozik, szupermarketek). Orvosa adhat írásos javaslatot légkondicionálásról – amennyiben az segít a tünetein – és így lehetőség lehet adóvisszatérítésre.
- Használjon hűsítő termékeket
- Ismerje meg a megfelelő mellényeket, nyakon illetve fejen viselhető kendőket, amelyek hasznosak lehetnek, amikor a szabadban mozog.
- Viseljen „hűvös” öltözetet
- Öltözzön könnyű, légáteresztő anyagból készült laza ruhákba.
- Igyon
- Igyon elegendő folyadékot. A hideg, jeges italok átmenetileg könnyebbséget hoznak.
- Ússzon
- Lazítson hűvös vizű medencében.