A székeléssel kapcsolatos zavarok – akár a székrekedés akár a hasmenés – kísérője lehet az SM-nek.
Székrekedés
A székrekedés gyakoribb SM mellett, mint a hasmenés. A székrekedés ronthatja a spaszticitást is. Sőt, a székrekedés előidézheti az egyik legkellemetlenebb székelési zavart: a széklet inkontinenciát. Ne késlekedjen a székelési zavar kezelésével, mert további szövődményei lehetnek (például a felgyülemlett széklet a húgyutakra gyakorolt nyomása következtében vizelési zavarok alalkulhatnak ki). A székrekedésnek számos oka lehet. A fizikai aktivitás hiánya – fáradékonyság vagy mozgási nehézség miatt - ronthatja a bélmozgásokat. A depresszió, egészségtelen étkezési szokások, spaszticitásés egyes gyógyszerek is közrejátszhatnak. És maga az SM is előidézheti. Az agyi és gerincvelői myelin károsodás, megakadályozhatja a bélmozgásokat serkentő idegimpulzusok továbbítását. Mindezek mellett sok vizelettartási nehézséggel küzdő SM-es beteg megpróbál kevesebbet inni, hogy ritkábban kelljen vizelnie – ami szintén székrekedéshez vezethet. Ez egy olyan gyakori oka az SM-mel kapcsolatos székrekedésnek, hogy előfordul, hogy a vizelési zavar kezelése lesz az első lépés.
Tippek
Léteznek receptre kapható gyógyszerek, amelyek sokat segíthetnek, ezért fontos, hogy a következő kontroll alkalmával szóba hozza ezt a kérdést.
- Mozgás
- Rendszeresen tornázzon, de ennek megkezdése előtt feltétlenül kérjen tanácsot orvosától.
- Törekedjen a rendszerességre
- Időzítse a székelést mindig ugyanarra az időre, általában étkezés (elsősorban reggeli) után 20-30 perccel.
- Igyon elég folyadékot
- Próbáljon naponta leglább 6-8 pohár folyadékot meginni.
- Fogyasszon elegendő rostot
- Egyen sok friss gyümölcsöt, zöldséget, teljes kiőrlésű kenyeret, gabonát, és magas rosttartalmú étrendkiegészítőket.
- Használjon székletlazítókat
- Kérdezze meg orvosát, hogy milyen gyakran érdemes ilyen készítményt használnia. Székletlazító hatású:
- A folyékony cukor koncentrátumok természetes székletlazítók
- Orális szerek/ rosttartalmú étrendkiegészítők
Gondolja végig a gyógyszereit. Orvosának írjon listát gyógyszereiről. Az alábbi szerek fokozhatjáka székrekedést:
- Vérnyomáscsökkentők
- Antikolinerg hatású szerek
- Fájdalomcsillapítók/kábító fájdalomcsillapítók
- Nyugtatók/feszültségoldók
- Triciklikus antidepresszánsok
- Egyes antibiotikumok
- Savlekötők