A most zajló járvány új és egyedi kihívásokat jelent; a mentális egészség és jólét érdekében új módszereket kell találni és alkalmazni a munkavégzés területén is.
Sokan most először végeznek teljes munkaidőben távmunkát, elszigetelve a munkatársaktól, a barátoktól, esetleg a családtól. Napi rutinjuk megszakad, mely természetesen további stresszt és feszültséget okoz, fizikai, mentális és akár pénzügyi szempontból is.
Mindannyiunknak gondoskodnunk kell mentális egészségünkről és jólétünkről. A víruskitettség csökkentése mellett nem szabad feledni, hogy társadalmi távolodás nem jelent egyben társadalmi elszigetelődést is.
Az egészség fenntartása, a munkaadói támogató lehetőségek mellett arról is olvashatunk, hogy mit tehetnek az emberek mentális egészségi állapotuk megőrzése érdekében:
Kiemeli a megkezdett kezelés folytatását, a kezelési terv követését, tünetváltozás esetén szorgalmazza a kapcsolatfelvételt az egészségügyi szolgáltatóval, e-medicina alkalmazását, a gyógyszerrel való ellátottság ellenőrzését.
COVID-19 tünetek esetleges észlelésekor is a telefonos kapcsolatfelvétel legyen az első, útmutatás, a további teendők megbeszélése céljából.
A tünetek monitorozása, triggerek felismerése továbbra is szükséges, a stressz alacsony szinten tartását segítő tevékenységek mellett.
A szociális elszigetelődés megelőzésére most is kapcsolatban kell maradni a családdal, megbízható barátokkal, szükség esetén kifejezni a további segítségre való igényt. Ide tartoznak pl. a rendszeres telefonhívások, egyéb bejelentkezések, vagy más kapcsolódó támogatások.
Teljes cikkért kattintson ide!