• Figyelem!

  A megtekinteni kívánt tartalom inaktív.

  Wilfred R. Pigeon: Édes álom – a jó alvás kézikönyve
  [2011.10.27.] - Purebl György, MPT Web-szerkesztőség - Hírkategória: Pszichiátria és kultúra
  Jelentős lépés történt az Alvásmedicinában az elmúlt hónapban Magyarországon a HáziPatika gondozásában: megjelent az első, alvászavarban szenvedők számára írt önsegítő könyv. Nagyon sok szempontból hiánypótló: egyrészt rengeteg ismeret közöl az alvásról, másrészt a hétköznapokban jól használható (kognitív viselkedésterápiás alapú) alvásjavító tippeket ajánl az olvasónak. A könyv egyszerűen alkalmazható, praktikus tanácsokat tartalmaz és útbaigazít a kezelési módok között, ha külső segítségre van szüksége. A mellékelt audio CD-n relaxációs gyakorlatok, táblázatok és weboldalak segítenek a még jobb, még mélyebb alvás elérésében.
  
  A kötet ismeretekben gazdag olvasmány alvásmedicinában ill. az alvászavarok pszichoterápiájában kevésbé jártas szakembereknek, nagyszerű kiegészítő terápiás eszköz az alvászavarok kezelésében és hasznos olvasmány betegeknek, hozzátartozóiknak és laikusoknak is egyaránt.

Vissza