OTTHON
A házimunka gyakran problémát okozhat a betegnek, még akkor is, ha csak az ízülete érintett. Ugyanazok a javaslatok, melyek a hát - derékfájdalom megelözésére szolgálnak, érvényesek itt is.
A
házimunkát vagy kertészkedést úgy kell elvégezni, hogy közben mindig
pihenni kell egy rövid ideig. |
|
Otthon kis változtatások is sokat segíthetnek:
azokat a dolgokat, melyeket gyakran használunk, könnyen elérhetö magasságba kell elhelyezni,
az elektromos csatlakozókat - konnektorokat - derékmagasságra kell elhelyezni,
a laza szönyegeket el kell távolítani,
azt a közlekedö utat, amelyet a beteg gyakran használ, jól meg kel világítani, és el kell
távolítani minden olyan tárgyat, ami a beteg közlekedését veszélyezteti, elölhagyott játékok, elektromos huzal stb.
a lépcsök mellett mindkét oldalon korlátot kell elhelyezni, és ezt jól rögzíteni, nehogy eltörjön, ha a beteg belekapaszkodik,
ha nagyon meredek a lépcsö, egy elmozdítható “féllépcsöt" kell használni, hogy a beteg fel tudjon lépni a lépcsökre,
villanykapcsolás könnyebb a betegnek, ha azt úgy oldjuk meg, hogy a húzózsinór végén gyürü van, amibe kapaszkodva meg tudja húzni, ez könnyebb, mint a kapcsolás,
a sütö, rádió, tévé kapcsolóit is ki lehet cserélni nagyobbra,
a telefon tárcsáját nyomógombosra kell kicserélni, vagy a beteg egy ceruzát használhat a tárcsázáshoz,
a vízcsapokat egy fa vagy fém emelörúddal lehet felszerelni és így könnyebben lehet kezelni,
a kilincseket szintén ilyen emelöszerkezettel lehet ellátni, ezek jobbak, mintha gombokat használnánk,
a kulcsok fejrészét is fával vagy fémmel meg kell nagyobbítani, az emelö ereje ezáltal emelkedik.