"Jelige: Mozgással az
életért!"
Megelőzés és rehabilitáció - Egyesületünk
tükrében
,Mozgáskorlátozottság!' - ezt a szót hallva, a legtöbb
ember a kerekesszékre' asszociál, a tolókocsi, a mozgásképesség elvesztése, a
helyváltoztatás nehézsége jut róla eszébe. Pedig nem kell eljutni a
legsúlyosabb, - visszafordíthatatlan fázisig ahhoz, hogy ez az állapot
megkeserítse mindennapi életünket, lehetetlenné tegye munkavégzésünket, vagy
akár csak a legegyszerűbb hétköznapi teendőink ellátását
A reuma' nem egy konkrétan
meghatározható betegség, hanem egy olyan gyűjtőfogalom, amibe a
mozgásszerveknek fájdalommal és mozgáskorlátozottsággal járó betegségeit
Jeléhük: a gerinc és az ízületek kopásos, gyulladásos állapotát, a
csontritkulást soroljuk ide.
Magyarország felnőtt lakosai
kézül minden ötödik embernek van valamilyen mozgásszervi problémája, a csontritkulás pedig közel minden második 50 év feletti nőt
érint
Ezek a tények, de hazánk
egész népegészségügyi helyzete nemcsak indokolttá, de szükségessé is tette a
különböző beteg klubok, így a reumás betegeket tömörítő egyesületek létrejöttét
is.
Reuma Klubként alakultunk
1991-ben, 37 fővel. 1993-tól - mint Egyesület - a mozgásszervi betegek
életminőségének javításáért tevékenykedünk. Az orvosi előadások, a betegtájékoztatók
felhívják a figyelmet a megelőzés jelentőségére, a mozgásterápia
pedig a rehabilitációt segíti.
Pályázatunk elkészítéséhez
egy kérdőívet adtunk kézre, hogy tájékozódjunk a tagság élethelyzetéről,
egészségi állapotáról, az Egyesület által nyújtott segítség visszhangjáról.
Jelenleg 174 tagunk van. A felmérésben 60 fő vett részt (az összlétszám 34,5 %-a) Nemek szerint 57 fő, 3, férfi. Ez az arány jellemző az egész tagságot illetően is. (Sajnos!)
Az életkor szerinti megoszlás
a következő: legfiatalabb tagunk 50 éves, a legidősebb 86 N éves, az átlag
életkor 62 év. Ezt pozitív értéknek tekinthetjük, mert jelzi az idős emberek
aktivitását
Negatív tényező viszont az,
hogy amíg családban 21 f8 él, addig az egyedül élők száma 39 fő. A klubban
szerzett egészségnevelésre vonatkozó ismereteket viszont van kinek átadni, mert
49 főnek van összesen 64 gyermeke, 38 főnek 77 unokája, 2 főnek
pedig 3 dédunokája. A család egészségnevelésében 51 fő vállal szerepet A megelőzésre fiatal korban kell gondolni. Hiába élnek külön
háztartásban, a nagymamák igen sokat tudnak tenni és tesznek is a családért, az
unokákért, a felnövekvő ifjúságért
A reumatológia tárgykörébe
tartozó betegségek sokfélék, de egyszerre több fajtája is jelentkezhet ugyan
annál az embernél. Arra a kérdésre, hogy van-e valamilyen reumatikus betegsége,
- 59 fő, tehát szinte mindenki igennel felelt
Az alábbi csoportosításban
ismertegük a kapott válaszokat
- 1 fő combnyaktörést
- 38 fő ágyéki porckorong
betegséget
- 18 fő nyaki porckorong
betegséget - 17 fő térd- és lábfájást - 11 fő csípő problémát
- 16 fő izületi panaszt
- 9 fő PCP-t
- 9 fő váll- és kar ízületi
bántalmat,
- 4 fő hátfájást
- 1 fő Bechterew-kórt
- 1 fő izomsorvadást
- 1 fő reaktív arthritist
jelölt meg, azaz 59 fő, 126 betegséget említett.
Csak 1 főnek nincs reumás
betegsége, viszont magas a vérnyomása. Ezzel azonban sajnos nincs egyedül, mert
a megkérdezettek közül 38 fő válaszolt igennel a hipertóniát illetően! A
cukorbetegek száma viszont csak négy, - ez rendkívül jónak mondható.
Nem véletlen, hogy 52 fő,
azaz a túlnyomó többség rendszeres gyógyszerfogyasztó! Ez egyrészt nem jó, mert
ennyien kénytelenek gyógyszert szedni, másrészt viszont azt jelenti, hogy azok,
akik betegek, orvoshoz fordulnak, kezeltetik magukat, elkerülve ezzel a további
állapotromlást Ebben nem kis része van Egyesületünk felvilágosító
tevékenységének, mert tagjaink tudják, minél előbb kerül a beteg az orvos elé,
annál nagyobb eséllyel számíthat a gyógyulásra.
A tagság érintettsége miatt a
csontritkulásra külön rákérdeztünk, mint ahogyan arra is, hogy volt-e
csonttérése. A válaszokból az derült ki, hogy a
megkérdezettek közül 28 főnek van oszteoporózisa, 31 főnek nincs, és csak 1 fő
nem tudta, - ami azt jelzi, hogy szinte mindenki elment szúróvizsgálatra! 27
főnek volt csonttörése, de ez csak 16 főnél hozható összefüggésbe a
csontritkulással.
Mindenképpen figyelemre méltó
az az adat, hogy a 28 oszteoporózisos beteg közül 21 fő szed csontritkulásra
gyógyszert1 főnél pedig tapaszt alkalmaznak.
Reumás megbetegedés mindenkit
érhet, minden korban, de vitathatatlan tény, hogy az idős kor növeli a
megbetegedések gyakoriságát, súlyosságát Számos betegség jól gyógyítható, de
vannak olyan esetek, amikor hosszantartó, a beteg egész életét végigkísérő, a
mozgáskorlátozottság kisebb-nagyobb fokú veszélyét is magában rejtő folyamatról
van szó, sót sokszor a teljes gyógyulásra sincs remény, ezért a betegnek meg kell tanulnia együtt
élni betegségével, ebben sokat segíthet a közösség.
Természetes emberi reakció az
ismeretlen betegségtől való félelem. De minél többet tud az ember saját
magáról, megismeri szervezete felépítését és működését, a betegségét, annál
jobban megérti a gyógyítás mechanizmusát, az orvossal együtt működve, nagyon
sokat tehet a betegség legyőzése érdekében.
A zsúfolt reumatológiai
szakrendelőkben az orvosnak nincs ideje és lehetősége minden egyes betegnek
teljes részletességgel mindent elmagyarázni. Ezért van fontos szerepe a reuma
kluboknak, hogy ezt az ismeretterjesztő tevékenységet felvállalják, a
rendszeres gyógytorna biztosításával a beteget "aktivizálják". Ez év
februárjából egy információs tábla látható a kórházi reuma ambulancia várójában
tájékoztatóval és egyesületi hírekkel, felkeltve az ott várakozó betegek
figyelmét is.
Egyesületünk betegtájékoztató
tevékenysége igen széles körű. Havi összejöveteleinken az orvosi előadások
rengeteg témát érintettek: kezdve az emberi test felépítésétől, a fájdalom
élettanát követve, a különböző gyógyszeres és fizikoterápiás kezelésekig, az
izületek operációján át az ortopédiai műhéti lehetőségek bemutatásáig.
A csontritkulás többször is
napirendre került, nemcsak Egyesületen belül, hanem Betegfórumon és az
Osteoporózis Világnap alkalmából is.
Szólt előadás a reumás
betegségek ok-okozati összefüggéseiről, a depresszióval való kapcsolatáról, a
szemészeti elváltozásokról, a cukorbetegek mozgásszervi problémáiról, az
ízületvédelemről.
Téma volt az immunrendszer,
az allergia, a légutak fertőzései, a vírusos agyhártya-gyulladás, a magas
vérnyomás, a strook is.
Kiemelt jelentőséget kapott az
egészséges életmód, a helyes táplálkozás, a reumás betegek étrendje, a mozgás,
az úszás jelentősége, a test-lélek egyensúlya
Említhetjük még a
gyulladáscsökkentők hatásmechanizmusáról, a reuma elleni gyógyszerek gyomor-
bélrendszerre gyakorolt mellékhatásairól, az új elektromágneses terápiáról,
akupunktúráról, a jogáról, az agykontrollról szóló előadásokat is, de a
felsorolás még így sem teljes.
Az előadások után kérdések
fettevésére is lehetőség van. Az egyéni problémákra adott válaszok az
orvos-beteg közvetlen kapcsolatát teszi lehetővé.
A megkérdezettek nagy
többsége bízik orvosában. Arra a kérdésre, használ-e homeopátiás készítményeket,
11 fő adott igen, 49 fő pedig nem választ, és 17 főnél
alkalmaztak, 43 főnél nem alkalmaztak természetgyógyászi kezelést
A mozgásszervi betegségek
gyógyításában alapvető követelmény a beteg aktív részvétele', ezért a
mozgásterápiára nagy hangsúlyt fektetünk. A mozgásnak kiemelt szerepe van,
mivel a mozgás semmivel sem helyettesíthető. Ezért 1995-ben gyógytorna-foglalkozást
indítattunk hetente egy alkalommal, 10-14 fő részvételével. Ekkor már 62 tagja
volt Egyesületünknek, megközelítőleg kétszerese az alapító (37 fás) létszámnak,
és a tagság 22,5 %-a járt tornázni.
A gyógytorna-program
beindulásával az egyesületi élet is mozgásba' lendült, a taglétszám évről évre
növekedett Az alábbi adatok önmagukért beszélnek:
1998-ban 98 főből 42 fő (42,8%) tornázott
2000-ben 113 főből 65f6 (57,5%) tornázott
2003-ban 174 főből 80f6 (45,9%) tornázott
A most megkérdezettek közül
40 fő (66,7%) jár tornázni.
A létszám további növekedése
szükségessé teszi egy újabb tornacsoport megszervezését is.
Akik rendszeresen részt
vesznek a tornaórákon, személyesen megtapasztalják annak jótékony hatását azaz tudják, hogy a gyógytorna
- helyreállítja az
izomegyensúlyt (nyújt-lazít-erősít)
- növeli az ízületi
mozgáspályát
- javítja a
mozgáskoordinációt
- segít a csontritkulás
kialakulásának megelőzésében, a már kialakult folyamat lassításában
- segíti a vérkeringést, a
légzést
- megakadályozza az elhízást
Köztudott, hogy a túlsúly az
ízületek legnagyobb ellensége, ezért rákérdeztünk a testsúlyra. A válaszok:
27 fő normális testsúlyúnak,
23 fő túlsúlyosnak, 10 fő kövérnek vallotta magát A
megkérdezettek közül 33 főnek (55 %) van súlyproblémája és tennivalója az
izületei védelme érdekében.
Az úszást igen hatásos
gyógymódként ajánlják az orvosok számos mozgásszervi betegségben, csonttörés
vagy műtét utáni utókezelés céljából. A gond csak az, hogy sok ember nem tud
úszni. Egyesületünk tagjai között is voltak ilyenek. Ezért szerveztünk
úszótanfolyamokat, az elsőt még 1995ben, ezen 15 fő vett részt
Ezt követte még további három tanfolyam 45 fővel. Az elmúlt évek során összesen
70 vő vett részt úszásoktatásban és 65 fő el is sajátította az úszás alapjait
Ez az eredmény mindenképpen figyelemre méltó! Jellemző, hogy az úszni nem tudók
félnek a víztől, mégis irigylésre méltó elszántsággal legyőzték a vízből való
félelmüket, úrrá lettek víziszonyukon. Ebben sokat segített a társak bíztatása
és az ismerős úszóedző, aki már több előadást is tartott nálunk.
A vízben az ízületek
megterhelése nélkül, fájdalommentesen lehet mozogni, ezért az úszás szerepe
felértékelődik. Egyesületünk úszni tudó tagjai is csatlakoztak a csapathoz,
számukra is hasznos volt, mert ők is megtanulták a helyes levegővételt, a
szabályos kar- és lábtempót és megpróbálkoztak a hát és gyorsúszással is. Az
Egyesület tagjai közül 18 fő rendszeresen jár úszni.
A felmérésből kiderült, hogy
34 fő tud, 26 fő nem tud úszni. Ez nem is rossz arány, de az még jobb, hogy az
úszni nem tudók közül 15 fő jelezte, hogy szeretne megtanulni, ezért egy újabb
úszótanfolyamot szerveztünk, ami május 17-én el is kezdődött (12 fővel).
Fentieken túlmenően minden
évben szerepel programunkban egy-egy szakmai tanulmányút olyan gyógyfürdőbe
(Tiszaújváros, Mezőkövesd, Eger, Berekfürdő), ahol a résztvevők a gyógyvíz
jótékony hatását élvezhetik és a legújabb hidroterápiás kezelési lehetőségeket is megismerhetik. Velünk jönnek a gyógytornászok is, akik
víz alatti gyógytornát tartanak.
A mozgásszervi betegségek és
a stressz összefüggése kimutatható, mert idegesség hatására megfeszülnek az izmok és a fájdalom erősödik. A szorongás a félelem
befolyásolja az ember közérzetét Ezért a lelkiállapot felmérésére is feltettünk
néhány kérdést A válaszokból kiderült, hogy 41 fő érzi magát
kiegyensúlyozottnak, 19 fő hangulata válbozb.16 fő szorong, 17 fő csak néha
szorong, 27 fő pedig egyáltalán nem szorong. Viszont
49 f8 - tehát a döntő többség - fél betegsége súlyosbodásából.
Fentiek bizonyítják, hogy jó
kezdeményezés volt a relaxációs csoportterápia (1998-ban 30 fő részvételével).
A megkérdezettek közül 20 fő vett részt ezen, ami azt jelzi, hogy ők már
1998-ban tagjai voltak az Egyesületnek. A jövőben is lenne igény rá, 49 fő szeretne
részt venni a csoportterápiában.
Jó a kapcsolatunk más
betegegyesületekkel, pl. Sárospataki Mozgássérültek Egyesületével, a Pax
Corporis Természetes Életmód Egyesülettel, a hévízi Szent András Kórház Reuma
Klubjával. Ez utóbbi 22 fős csoportját három napra vendégül láttuk, és mi is
(44-en) felejthetetlen napokat töltöttünk el Hévízen és Keszthelyen. Ezen a
nyáron Gyulára készülünk három napra, hogy megismerjük az ottani gyógyvíz
kedvező hatását
Elindítottuk a
kapcsolatfelvételt a Nyíregyházi Reuma Klubbal. Választ még nem kaptunk, pedig
nyitottak vagyunk a segítőkész összefogásra.
A Magyar Reumabetegek
Egyesületében jogi tagsággal rendelkezőnk, támogatásukkal évente néhányan
gyógyüdüléshez juthatnak Berekfűrdőn. A megkérdezettek közül 10 fő már kapott
ilyen lehetőséget
Néhány éve bekapcsolódtunk a
civilmozgalomba is a Társadalmi Egyesülések Szövetségén keresztül. Részt
vettünk a Megyei Civil Expón, a Civil Partnerség Konferencián, az I. Magyar
Szociális Fórumon. Figyelemmel kísérjük a Csont- ás ízület
Évtizede és az Egészség Évtizedének Johan Béla Nemzeti Programját
AZ MRA. Prevenciós Műhelye
Mit jelent számomra a mozgás? címmel meghirdetett
pályázatára 3 tagunk irt dolgozatot és szép eredményt ért el (II., III. díj,
IX. helyezett). Napjainkra sikerült beszereznünk néhány egészségügyi könyvet,
betegtájékoztató füzetet elkészült a katalógus is, így megnyithatjuk Betegkönyvtárunkat,
ami további segítséget jelenthet tagjaink számára. Kikölcsönözhető lesz az
Egyesület 10 éves jubileumára készölt Évkönyvünk is.
Rohanó világunkban
Egyesületünk olyan, mint egy békés kis sziget ahol
nagyon jó közösségi programok szerveződnek. Amikor szakmai tanulmányutaink,
kirándulásaink alkalmából elmegyünk az ország más tájaira, a fájdalmakat, a
gondokat, az élet egyéb kellemetlenségeit igyekszünk otthon hagyni, feltöltődve,
élményekkel gazdagodva tértünk haza, ami új erőt ad.
Bár a televízió ablakot nyit
a világra' - mégis szükség van ,kézzelfogható'
élményekre is. Szervezett kirándulásainkat hosszadalmas lenne felsorolni, így
csak a legemlékezetesebbeket említjük: Budapest - Országház, Gödöllő - Grassalkovits
Kastély, Ópusztaszer - Nemzeti Történeti Emlékpark, Szentendre Kovács Margit
Kerámia Múzeum, Visegrád - Fellegvár, Esztergom - Bazilika, Debrecen - Déri
Múzeum, Munkácsy Mihály Krisztus- trilógia. Olyan helyekre jutottunk el, ahová
talán egyénileg nem mertünk volna elindulni.
Rodin szerint A szépség mindenütt ott van. Nem rajta múlik, hogy nem
tudjuk meglátni , - és mi igyekeztünk keresni a szépet
lelkünk egészsége érdekében, hogy ez által a test fájdalmai is enyhüljenek. Az
évet hangulatos karácsonyi összejövetellel zárjuk, fenyőgallyal,
gyertyafénnyel, apró ajándékokkal - mint egy igazi nagycsaládban.
Tevékenységűnkről hiteles véleményt tud alkotni az a felmérésben részt
vevő 60 fő, akik közül 50 fő már 3 évnél több ideje egyesületi tag, de
számítunk minden újonnan belépő tag közreműködésére is.
Arra a kérdésre, hogy miben
jelent előnyt a klubtagság - egészségügyi ismerete bővült-e, ad-e biztonságot a
közösséghez való tartozás, szívesen vesz részt klubfoglalkozásokon, társasági
programokon? (a felvilágosítás terén a volt egészségügyi dolgozók kivételével)
- szinte mindenki igennel válaszolt-ami azt jelenti, hogy nem dolgoztunk hiába.
Köszönet illeti a kórház igazgatóságát,
hogy biztosítja Egyesületűnk működési hátherét, az
orvosokat és más előadókat a színvonalas előadások megtartásáért, a
gyógybornászokat, akik egyre több tornaórát vállaltak, az úszótanfolyamok
vezetőjét, aki vízbe ment' értünk.
Végül, de nem utolsó sorban a
Vezetőség irányítása, a tagság lelkes együttműködése kellett ahhoz, hogy ezen
eredményeket felmutathassuk, hogy egészségünk megőrzése érdekében tegyünk minél
többet - minél többen.